皆さんこんにちは、元気堂一宮店の藤岡です。

朝晩すっかり冷え込んで来ましたね。
毎日つらいその肩こり、我慢していませんか?
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寒い冬は特に
体の筋肉がカチコチになって、血の巡りが低下したり
なかなか汗をかきにくい為、水分の代謝や老廃物の
排泄機能が低下して、足のむくみやトイレが近くなったり
する原因になります。

そんな時には
当店の整体コース・足裏コースをおススメします。
全身の血流が改善されて、体ポッカポッカになりますよ。

12月は、年内31日まで営業していますので
皆様のご来店をお待ちしております。

もちろん、整体だけでは不十分で、日頃からのセルフケア
が大切です。
適度な運動や体を温める食事を摂りましょう。
特に、水分をしっかり補給しましょう。

大人で最低1日 1.5L以上といわれます(排泄量とほぼ同量)
根菜類:大根・ジャガイモ・レンコン・人参・玉ねぎ・赤ピーマンなど
薬味:にんにく・生姜・ねぎ・唐辛子など