皆さんこんにちは、元気堂一宮店の藤岡です。
朝晩すっかり冷え込んで来ましたね。
毎日つらいその肩こり、我慢していませんか？
寒い冬は特に
体の筋肉がカチコチになって、血の巡りが低下したり
なかなか汗をかきにくい為、水分の代謝や老廃物の
排泄機能が低下して、足のむくみやトイレが近くなったり
する原因になります。
そんな時には
当店の整体コース・足裏コースをおススメします。
全身の血流が改善されて、体ポッカポッカになりますよ。
12月は、年内31日まで営業していますので
皆様のご来店をお待ちしております。
もちろん、整体だけでは不十分で、日頃からのセルフケア
が大切です。
適度な運動や体を温める食事を摂りましょう。
特に、水分をしっかり補給しましょう。
大人で最低1日 1.5L以上といわれます（排泄量とほぼ同量）
根菜類：大根・ジャガイモ・レンコン・人参・玉ねぎ・赤ピーマンなど
薬味：にんにく・生姜・ねぎ・唐辛子など
